Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
2339 kcal
|
Fett: 119,52g | Prot: 103,85g | Kolh.: 184,72g.
Frukost: Пряники, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Курага, Магнит Банан, Творог 9%, Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, ВкусВилл Ёжики, Имбирь Маринованный, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Икра, Коньяк. Snacks/Annat: Курага, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|