|
Denna helgen var jobbig. En tuff tenta skulle in sön 23:55. Det var på håret att jag klarade det. Att ligga på energi-underskott i sånna lägen är varken trevligt eller produktivt... åt lite godis och annat skräp för att försöka få upp ångan, men tror inte det hjälpte nämnvärt.
Jag har inget godissug. Det är märkligt, jag småäter alltid annars. Tror att ersättningar med sötningsmedel har vant mig bort från sockret. Tycker att proteinbars och puddingar känns lite som efterrätt. Jag tar en halv proteinbar till kaffet ibland, det känns ju som fika. Jag blir nöjd och på mig triggar det inte något sug.
Hoppas ni andra har det fint! ☺️
|
64,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 83,80g | Kolh.: 150,49g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Vispgrädde, Scan Kassler, Garant Tortelloni Al Funghi. Middag: Köttfärssås, ICA Pizzakit. Snacks/Annat: Wasa Falu Rågrut, Wasa Husman, Bregott Bregott Ekologisk, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Njie ProPud Chokladboll. mer...
|
stadig vikt
|