Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
974 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 53,76g | Kolh.: 93,89g.
Frukost: Arla Hushållsost 26%, Apetina Herbes De Provence, Oliver, Falu Råg Rut, ICA Persilja, Tomater, Kokt Ägg. Lunch: Majs, Coop Ärtor, Bulgur (Kokt), Kött, ICA Kikärtor, Blandad Sallad, Kaffe med Mjölk. Middag: ICA Basic Torkade Aprikoser . Snacks/Annat: Arla Kefir. mer...
|
|
601 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|