|
Водичка ушла быстро, резко, теперь будет уходить лишний вес по чуть чуть.
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1040 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 93,72g | Kolh.: 78,10g.
Frukost: Макдоналдс Кофе Латте, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. Lunch: Копченый Лосось, Киноа (Вареный). Middag: ВкусВилл Кета на Пару. Snacks/Annat: Trec Nutrition Whey 100, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ананас (Консервированные с Соком). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|