|
just do it!!!
|
58,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
972 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 74,44g | Kolh.: 74,08g.
Frukost: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Greenfield Чай Черный, Яичница. Lunch: Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Киноа (Вареный). Middag: Азбука Вкуса Филе Дорадо. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|