Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 84,00g | Kolh.: 97,53g.
Frukost: Aldi Whey Protein Drink Vanille, Ener Bio Reisdrink Vanille, Heidelbeeren, Ener Bio Haferkleie, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Milfina Butter, Lidl Eiweißbrötchen. Middag: Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Annat: Banane, Grapefruit (Pink und Rot), Zitrone, Orangen. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Schönen Abend und gute Nacht.🙋♀️🌇🛏morgen mal länger schlafen.😊
18 jan 19 av medlem: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|