Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2393 kcal
|
Fett: 125,41g | Prot: 105,60g | Kolh.: 198,32g.
Frukost: Пряники, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Картошка по Французски, Жареная или Запеченная Курица, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Кофе Эспрессо, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Кофе, Банан, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|