Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 138,30g | Kolh.: 120,99g.
Frukost: Äggvita, ICA Lätt Kvarg. Lunch: Fläskfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Middag: Äggvita, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Avokado, Äggvita, Banan. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|