Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
2709 kcal
|
Fett: 131,57g | Prot: 120,90g | Kolh.: 252,77g.
Frukost: Печенье Овсяное Классическое, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Бахетле Оладьи из Печени, Творог 9%, Чай, Яблоко Зеленое, Каждый День Чернослив Сушеный, Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Курица, Смешанные Овощи (Замороженные), Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Middag: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Каждый День Чернослив Сушеный, Ого Отруби Пшеничные, Чай, ARO Сливовый Пирог с Посыпкой, Мёд, Чай. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|