Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
820 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 91,82g | Kolh.: 66,67g.
Frukost: Кофе с Молоком, Дикий Атлантический Лосось, Яичный Белок. Lunch: Heinz Соус Сальса , SPAR Филе Индейки Запечённое , Гречка Отварная. Middag: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|