Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
92,3 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
2483 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 90,43g | Kolh.: 304,18g.
Frukost: Honig, Edeka Beerenmischung, Milbona Skyr Pur, NOA Gemüse Scheiben Paprika-Tomate, Edeka Gratinkäse, Parmesan (Gerieben), Knack & Back Sonntagsbrötchen. Lunch: Pizzabrötchen, Extra Natives Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gemischter Salat, Krone Forellenfilets. Middag: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Snacks/Annat: Katjes Wunderland, Netto Tempranillo, Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Wick Wick Blau. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Huhu, ui klasse! So kann es weiter gehen! Wünsche dir einen angenehmen Freitag!
25 jan 19 av medlem: Nizzy1988
|
Danke Nizzy1988 jetzt muss ich nur noch sportlich wieder durchstarten 👍
25 jan 19 av medlem: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|