Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
2234 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 101,91g | Kolh.: 143,44g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj. Middag: Galbani Mozzarella Maxi, Fläskstek eller Kotlett, Plivit Blandad Sallad, Blandade Grönsaker (Avrunna Fasta, Konserverade). Snacks/Annat: Starköl. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|