Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1194 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 79,73g | Kolh.: 90,84g.
Frukost: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Svarta Oliver, ICA Rökt Kalkon, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Boston Vita Bönor, Köttfärssås. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg, Grönsakssoppa. Snacks/Annat: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Njie ProPud Chocolate . mer...
|
|
502 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|