|
liten mellan vägning efter 3 dygn i Söderköping utan kaloriräkning och några bullar 😜
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
825 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 69,69g | Kolh.: 59,68g.
Frukost: Nutrilett Banana Caramel Shake, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Lipton Tea, Druvan Äppelcidervinäger, Arla Minimjölk. Lunch: Korvbrödsbagarn Korvbröd, Lindvalls Ost & Bacon Korv. Middag: ICA Stjälkselleri, Kokt Ägg, Findus Haricots Verts, Polar Seafood Torskryggfile. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|