Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 79,78g | Kolh.: 132,51g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Jubileums Kaka, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Cocktailtomater, ICA Paprikasoppa. Middag: Banan, Clementin, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Färdigkokt Julskinka, Smör, Kokt Ägg, Inlagd Sill. Snacks/Annat: Blåbär, Müsli, Garant Lättyoghurt. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smulan121 's vikthistorik
|