Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1123 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 124,34g | Kolh.: 74,17g.
Frukost: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Гарнец Овсяная Мука , Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Цветная капуста соцветия, кефир 1%, сыр Ламбер 50%. Middag: Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, EKO Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фасоль Стручковая, РРК Щука Филе. Snacks/Annat: Mutant Сывороточный Протеин. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|