Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1112 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 124,56g | Kolh.: 63,43g.
Frukost: Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук, Укроп, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Яйцо (Целое). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цветная Капуста Запечённая. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Фасоль Стручковая, РРК Щука Филе. Snacks/Annat: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Mutant Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mer...
|
|
1181 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Сон - 8 timmar, Apple Health - 11 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|