Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1633 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 72,69g | Kolh.: 218,24g.
Frukost: Kaffe, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt. Lunch: Kaffe, Arla Mjölk 3%, Arla Mjölk 3%, Kaffe, Red Delicious Äpplen, Banan, ICA Sallatsmix. Middag: Pågen Energi Grovbröd, Smör, Slotts Senap Original, Knorr Soldatens Ärtsoppa. Snacks/Annat: Apelsiner, Kaffe, Arla Mjölk 3%, Fazer Turkisk Peppar, Mandlar. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
Ina Sedlacek Kelz 's vikthistorik
|