Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
815 kcal
|
Fett: 21,46g | Prot: 102,71g | Kolh.: 53,04g.
Frukost: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Танго Микс, Огурец (без Кожуры), Bridel Сыр Творожный Сливочный, Kotanyi Приправа Томаты & Оливки, Гарнец Овсяная Мука , Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lunch: Витамин Шпинат, Витамин Соте с Прованскими Травами, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Кета Стейк. Middag: Vитамин Рататуй, Polar Камбала Филе Порционное. Snacks/Annat: Личи, Mutant Сывороточный Протеин. mer...
|
|
1037 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Сон - 7 timmar, Apple Health - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|