Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1940 kcal
|
Fett: 83,68g | Prot: 61,37g | Kolh.: 241,11g.
Frukost: الشاي الأخضر, البيض المقلي بدون دهن, Pågen Energi Proteinbröd, Cocosa Kokosolja. Lunch: ICA Tomatketchup, البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), Cocosa Kokosolja, دجاج ناغتس. Middag: التفاح الأحمر, الموز, البرتقال, الفلفل الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, الطماطم, الخس, الخيار (مع القشرة), Storck Merci, Lindt Caramel With A Touch Of Sea Salt, معمول, التمر. Snacks/Annat: جبن كريم, Pågen Energi Proteinbröd, Pepsi Pepsi Max, ICA Maxi Semla. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariam1996S 's vikthistorik
|