Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1642 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 68,07g | Kolh.: 170,25g.
Frukost: McDonald's McMuffin Sausage Egg. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kyckling (Panerad och Stekt), Vitt Ris, Kyckling eller Kalkon och Grönsaker i Sojabaserad Sås (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker, Ingen Potatis, Blandning). Middag: Köttbullar av Nötkött, Blandad Sallad, Makaroner, Aioli. Snacks/Annat: Oboy O'boy Portion, McDonald's Äppelpaj. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristinaz96 's vikthistorik
|