Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
760 kcal
|
Fett: 25,75g | Prot: 85,28g | Kolh.: 44,16g.
Frukost: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Söta Röda Paprikor, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Soya (Tamari), Olivolja, Fläskfilé, Wokade Grönsaker. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Stora Odlade Blåbär, ICA Lätt Kvarg. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Tabata - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunnar_annika 's vikthistorik
|