Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
2439 kcal
|
Fett: 108,19g | Prot: 121,11g | Kolh.: 219,38g.
Frukost: Правильное Решение Пряники, Ванильный Сироп для Кофе, Молоко 2,5%, Масло из Виноградных Косточек, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Избенка Сырники Творожные 5%, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яблоко Зеленое, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Варенье из Смородины, Чай, Творог 9%, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Чай. Middag: Коркунов Конфета, Коньяк, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Мёд, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Чай. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Творог 9%, Чай, Коркунов Конфета, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Апельсин. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|