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-10 kg zum Ziel 😁 perfektes Timing für einen Neustart 😜 es stehen ja nur zwei Geburtstagsfeiern in nächster Zeit an
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95 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
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1544 kcal
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Fett: 63,47g | Prot: 101,99g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Milch 1,5%, Oliven, Kerrygold Cheddar, Marmelade, Almette Kräuter, Almette Natur, Wiltmann Rindersalami, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lunch: Extra Natives Olivenöl, Möhren, Gemüse, Wünsche Jägerkrusti, Knorr Rotweinsoße, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Middag: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Birnen. mer...
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2437 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 45 minuter. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Das ist doch völlig egal. Anfangen kann man immer und eine Ausrede, warum es nicht läuft findet man auch immer. Plane die Geburtstage in deinen Tagesbedarf ein und es funktioniert auch so! Du schaffst das, das Ziel ist gesetzt und du weist, dass du es für dich tust! Tschakka
25 feb 19 av medlem: Nizzy1988
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Da hast du vollkommen Recht Nizzy1988 😁 hatte in letzter Zeit sehr viele ausreden parat 😇
25 feb 19 av medlem: Jamaikawaii
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Jamaikawaii 's vikthistorik
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