|
56,5
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1623 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 69,69g | Kolh.: 197,50g.
Frukost: Jam Preserves, Golden Toast American Sandwich (38g), Philadelphia Balance. Lunch: Cooked Vegetables, Fried Tofu , White Rice. Middag: Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Baguette, Pine Nuts (Pignolias), Roasted Salted Cashew Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cottage Cheese. Snacks/Annat: Butter , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Oatly Oat Milk, Bigelow Tea Earl Grey Tea. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 29 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Situps - 4 minuter, Elliptisk Maskin - 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|