|
Invägning morgon efter faste dag.
|
69 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1747 kcal
|
Fett: 91,59g | Prot: 58,51g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Lunch: Vanlig Majonnäs, Wasa Falu Rågrut, Wasa Falu Rågrut, Kokt Ägg. Middag: Tiramisu, Gooh! Tortelloni med Ricotta. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Prosecco. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad 9km - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|