Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 73,08g | Kolh.: 175,16g.
Frukost: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Äpple, Örtte. Lunch: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Äpple. Middag: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Coop Babyspenat, Ingefära, Avokado, Go Green Kokosdryck (Osockrad), Apelsiner, Grönkål. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, Nutrilett Blueberry Shake med Kvarg, Mango, Banan. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|