|
Morgonvägning: Mensvecka! Samlar på mig massor av vätska. Vägde 72,5 igår?
Midjemått 82cm
|
71 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 19,92g | Prot: 43,98g | Kolh.: 134,17g.
Frukost: Wasa Rågrut, Kokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). Lunch: Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Sushi, Sushi med Grönsaker, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Sushi, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Sushi med Grönsaker och Skaldjur. Middag: Kyckling Curry, Spoons Asiatisk Currygryta, Basmatiris (Kokt), Basmatiris (Kokt). mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|