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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️
Jetzt beginne ich aber doch langsam zu zweifeln, je mehr ich mich an alles halte, desto mehr steigt mein Gewicht? 🤔jetzt habe ich sogar meine festgesetzte Obergrenze erreicht, aber was soll ich machen? Mehr als konsequent befolgen bringt ja nichts, also weitere irgendwann wird es wohl
Auch wieder runter gehen🤷♀️ ich wünsche euch jedenfalls einen schönen Mittwoch!
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66 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1381 kcal
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Fett: 50,52g | Prot: 66,09g | Kolh.: 167,13g.
Frukost: Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Meine Käserei Gouda Extra Alt Light, K-Classic Rohschinken Light, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Zucker, Kaffee. Lunch: Real Quality Putenschnitzel Paniert, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mozzarella , Netto French Salat Dressing, Gemischter Salat. Middag: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Meine Käserei Gouda Extra Alt Light, Berida Edle Matjesfilets, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, Äpfel. Snacks/Annat: Gut & Günstig Gurkentopf. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Das schaffst du schon 👍. Hab einen schönen Tag 🙋💐
06 mar 19 av medlem: MoFu27
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Du hast eh schon soooooo viel erreicht, den Rest schaffst du auch noch....kopf hoch und nicht verzweifeln 🍀🍀🍀🍀🍀
06 mar 19 av medlem: Schlumpfine_
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Huhu Enrike.🌞 Nicht zweifeln, nach vorn schauen und an dich glauben. Denk an dein wunderschönes Hochzeitskleid.👰
Angenehmen Tag noch.🐞😙
06 mar 19 av medlem: proudmary2010
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Ich Danke euch! Ist halt nur frustrierend, wenn man sich wirklich kontrolliert und dann dennoch immer weiter hoch geht, ich weiß ja, dass es irgendwann wieder runter geht, aber es nervt etwas,... mal sehen wie es morgen so ist
06 mar 19 av medlem: esche85
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Versuch‘s doch mal mit Low carb? Ohne bzw seeeehr wenige Kohlenhydrate... (Kartoffeln, Reis, Brot, Weizen ect..) Klappt sehr sehr gut👍🏼😊
06 mar 19 av medlem: lienchen0105
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Das habe ich eine Zeit versucht, ich war dadurch längst nicht mehr so leistungsfähig wie ich es bin, wenn ich es ausgewogen halte, ich war auch nie satt (Quark und dergleichen macht mich wirklich nicht satt) und es fehlte immer etwas, abgenommen habe ich in den ganzen Monaten die ich das durchgezogen habe kein Stück, für wen das was ist, super! Ich hatte meine Erfolge bisher auf anderen wegen, ich denke das kommt auch wieder,... ich bin halt nur sehr ungeduldig, da es am Anfang so sicher und schnell vorwärts ging🤷♀️
06 mar 19 av medlem: esche85
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und bei mir ist es das Gegenteil ich will zunehmen und nix passiert 1 bis 2 KG ja und dann sind sie wieder weg
06 mar 19 av medlem: MBergie
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07 mar 19 av medlem: Sonja234567
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Ich Danke euch! Heute sieht die Richtung schon wieder viel besser aus! Einen schönen Tag für euch!🙋♀️
07 mar 19 av medlem: esche85
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