|
Tillbaka med ny motivation. Följer ingen speciell diet i nuläget. Jag har dock köpt "Ketoguiden" av Martina Johansson så det dröjer väl inte länge förrän jag hoppar på det igen. Vi får se.
|
67,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 62,83g | Kolh.: 83,43g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Garant Ekologiska Svarta Bönor. Lunch: Bregott Extra Saltat, Glommens Varmrökt Regnbågslax, Gene Fiber Tunnbröd, Gene Fiber Tunnbröd, Gene Fiber Tunnbröd, Garant Chiafrön. Middag: Garant Nötstek av Fransyska, ICA Selection Fransyska, Coop Vispgrädde 40%, Palsternackor, Morötter, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|