Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 119,21g | Prot: 107,86g | Kolh.: 209,42g.
Frukost: SPAR Запеканка Творожная, Гречка Отварная, Пряники, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло из Виноградных Косточек, Молоко 2,5%, Сыр Рикотта. Lunch: Изюм (без Косточек), Каждый День Курага , Сливочный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Мясновъ Ветчина Домашняя из Индейки Запеченная со Специями, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Помидоры, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Чай. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Каждый День Чернослив Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Творог 9%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко Зеленое, Чай. Snacks/Annat: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Банан, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе с Молоком, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|