Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 106,28g | Prot: 91,16g | Kolh.: 181,74g.
Frukost: Ванильный Сироп для Кофе, Молоко 2,5%, Масло из Виноградных Косточек, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Сливочный Сыр, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Помидоры, Куриное Филе в Сметане, Плов с Курицей, Чай. Middag: Зеленый Чай, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Чай, Творог 9%, Яблоко Зеленое, Чай. Snacks/Annat: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Бековский Лукум с Клюквой, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе с Молоком, Апельсин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|