Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 153,77g | Kolh.: 71,46g.
Frukost: Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Vici Морская Капуста в Маринаде, Куриная Грудка, Vитамин Фасоль Стручковая Резаная, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь. Middag: Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Annat: Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью Жареные, Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный, KFD Nutrition Premium X-Whey. mer...
|
|
1280 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Gym - 1 timme, Löpband - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|