Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 40,76g | Kolh.: 170,59g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Wasa Rågrut, Bong Pumpasoppa med Rotfrukter. Middag: Cocktailtomater, Scan Hot Dogs, Senap, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Felix Potatismos. Snacks/Annat: Oatly Havredryck, Gouda eller Edamer Ost, Brieost, Marmelad, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Äpple. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|