Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 110,26g | Prot: 97,27g | Kolh.: 200,68g.
Frukost: Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Льняное Масло, Молоко 2,5%, Хлопья Пшеничные, Яйцо (Целое), Сыр Рикотта, Банан. Lunch: Бековский Лукум, Творог 9%, Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Изюм (без Косточек), Каждый День Курага, Ровеньки Сыр Сливочный, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Мясновъ Ветчина Домашняя из Индейки Запеченная со Специями, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Чай, Помидоры, Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Воде. Middag: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Чай, Водка, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Простоквашино Молоко 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Чай. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Бахетле Печенье Шоколадное Брауни, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Апельсин, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|