|
Пос. С-Л 12.03
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 128,96g | Kolh.: 62,02g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Violette Cream Cheese, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Ашан Креветки Очищенные, Яйцо, Яичный Белок. Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, От Фермера Творог Обезжиренный 1,8%, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Витамин Соте с Прованскими Травами. Snacks/Annat: Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный, Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью Жареные, KFD Nutrition Premium X-Whey. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Gym - 1 timme, Сон - 6 timmar och 17 minuter, Apple Health - 15 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|