Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 130,77g | Kolh.: 70,67g.
Frukost: Полезные Продукты Творожник с Вишней. Lunch: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Мистраль Киноа, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Power System Protein Big Block Chocolate. Snacks/Annat: Vici Креветки Очищенные, Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный. mer...
|
|
1281 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 15 minuter, Сон - 8 timmar och 18 minuter, Apple Health - 14 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Наконец то моя шкала зелёная😊
19 mar 19 av medlem: potemonchik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|