Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 143,20g | Prot: 101,88g | Kolh.: 216,37g.
Frukost: Вкуснотеево Творог Мягкий 9%, Блины на Молоке, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Сыр Рикотта, Банан. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Помидоры, Курица в Сметане, Рис Вареный, Чай, Аскопром Аскорбинка с Сахаром. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Молоко 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Гармония Сметана 20%, Кофе, Апельсин, Кофе, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|