Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 104,81g | Kolh.: 287,31g.
Frukost: BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Kungsörnen Vetemjöl, Arla Hushållsost 17%, الشاي الأخضر, البيض المسلوق, AXA Havregryn. Lunch: ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basic Pastasås, Arla Hushållsost 17%, Royal Greenland Räkor, Zeta Pasta. Middag: Polarbröd Pärlan Vete, ICA Lättmargarin, بيضة, Coop Tonfiskbitar i Vatten, Fazer Dumle, زبدة الفول السوداني. Snacks/Annat: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), الزبدة المملحة الخفيفة, مخروط الآيس كريم الشوكولا, جبن كريم, المربيات, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, التمر, الكمثرى (الإجاص), البرتقال, الكرمنتينا ( الكلمنتين ), الخس, ICA Tomatketchup, الفلفل الأحمر الحلو, الطماطم, الخيار (مع القشرة). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariam1996S 's vikthistorik
|