Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 136,77g | Prot: 109,08g | Kolh.: 65,50g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Бразильские Орехи, Петрушка, Белая Дача Молодой Шпинат, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Авокадо Хаас , Мистраль Греча Ядрица, Квашеная Капуста, Qegg Перепелиная Печень . Lunch: Черная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Уфелгуд Чай Матча, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Fazer Сухарики Ржаные с Семёнами Тыквы, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Сельдерей, Вареное Яйцо. Middag: Урбеч из Семян Кунжута Белого, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Bergin Raw Pepitas Тыквенные Семечки , Valio Масло Кислосливочное 82%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Корн, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Насть,ты просекла фишку,что вес стал опять снижаться из за прибавки углей?😉Вот и у меня так же💪😚...и чё мы этого не сделали раньше🤦?!
27 mar 19 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Света, пока наблюдаю. Вода ещё держится по утрам. Плюс меня силовые тренировки вводят в заблуждение. Не поймёшь, мышца растёт или нет. Но я сейчас в других заботах (подготовка к др), решила отпустить ситуацию. Перед отпуском уже не успеваю привести себя в желаемую форму :) тренер предложил LPG сделать, а я сказала «пофиг» Поем в отпуске, приеду и буду дальше красоту наводить.
27 mar 19 av medlem: a_sabo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|