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Guten Morgen ihr Lieben! 😃🙋♀️🤗☀️ na das ist jetzt eine Überraschung! Normal bunkert mein Körper doch nach dem Sport immer erst mal
Wasser, gerade, wenn ich danach solch einen muskelkater habe 🤔 aber ich nehme es natürlich gern! Hab heut morgen dann mal wieder den Bauchumfang gemessen, und da darf ich auch -2cm verbuchen! Also stimmt der Kurs doch wieder! Juhu!💪🏼🎉 ich wünsche euch einen tollen Mittwoch!
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63,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1425 kcal
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Fett: 32,92g | Prot: 83,14g | Kolh.: 186,91g.
Frukost: Banane, Radieschen, Brunch Tomate Ricotta, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Delikato Sahnemeerrettich, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Thomy Hollandaise Legere, Rapsöl, REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen, Zwiebeln, Champignons Frisch, Edeka Blattspinat, Iglo Müllerin Art. Middag: Chia-Samen, Zucker, Edeka Bio Apfelmark, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Fabulo Weichweizengrieß. Snacks/Annat: Radieschen. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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