Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 94,16g | Prot: 29,04g | Kolh.: 60,58g.
Frukost: The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Ностальгия Кефир 4%, Овсяные Отруби, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком. Middag: The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Авокадо. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliena Budaj 's vikthistorik
|