Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 81,14g | Prot: 63,92g | Kolh.: 64,06g.
Frukost: Kaffe, Vatten, Vispgrädde, Mjuk LCHF-limpa, Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Prästost 31%. Lunch: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Broccolimos, Tomater, Smör, Gurka. Middag: Cloetta Plopp, Cloetta Plopp Gott och Blandat, Rött Bordsvin. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|