Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 111,73g | Prot: 47,27g | Kolh.: 51,14g.
Frukost: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Wawel Горький Шоколад без Сахара, President Камамбер, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Брокколи на Пару, Козий Сыр (Твердый), Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Middag: Травяной Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Ашан Творожный Сыр. Snacks/Annat: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliena Budaj 's vikthistorik
|