Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 129,06g | Kolh.: 159,08g.
Frukost: Milbona Tilsiter, Bregott Bregott Normalsaltat , Polarbröd Pärlan Fullkorn, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Roasted Potato, Garant Salladsmix (Rädisa & Gul Morot), Mama’S Ajvar På Hemmgjort Ajvar På Hemmgjort, Grilled Chicken Breast. Middag: w.K. Kellogg No Added Sugar Granola (Apple, Carrot &Raspberry) , Planti Soygurt Creamy Vanilla. Snacks/Annat: Sport Crunch (Hazelnut), Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|