Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2012
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2012:
|
2256 kcal
|
Fett: 15,52g | Prot: 24,84g | Kolh.: 504,82g.
Frukost: Havregrynsgröt, Jordgubbssylt, Naturell Yogurt med Blandad Frukt. Lunch: Varm Chokladmjölk. Middag: Jordgubbssylt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). Snacks/Annat: Jordgubbssylt. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|