Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 89,92g | Kolh.: 130,97g.
Frukost: Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. Lunch: ICA Laxfilé, Basmatiris (Kokt), Cocktailtomater, Gurka (med Skal). Middag: Honung, Wellnox Rå Rödbeta, Äpple, Morötter, Wellnox Rå Rödbeta, Njie ProPud Choco N’ Nuts. Snacks/Annat: Nutrilett Hunger Control Crunch Bar, Nutrilett Smart Meal Yoghurt & Blueberry. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|