Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 144,13g | Kolh.: 64,71g.
Frukost: Семья Банан, Витамин Клубника Замороженная, 36 Копеек Снежок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Витамин Броколли Капуста Отборная, ВкусВилл Палтус Стейк. Snacks/Annat: KFD Nutrition Premium X-Whey, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
778 kcal
|
Träning:
Сон - 6 timmar och 44 minuter, Apple Health - 17 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|