Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2012
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2012:
|
1736 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 36,31g | Kolh.: 311,74g.
Frukost: Havregryn, Jordgubbssylt. Lunch: Honung, Mjölk 2% Fett, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Middag: Fullkornsbröd. Snacks/Annat: Avokado, Kolasås. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|