|
Соскочила с плато в 53кг, которое держалось порядка 2-х недель. Думала уже, что если к выходным само не пойдёт, то устрою алко-встряску. Организму шок, а мне расслабление😊
|
52 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 131,70g | Kolh.: 83,27g.
Frukost: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Своя Куриная Фабрика Ферма Филе Куриное Охлаждённое , Гарнец Кукурузный Крахмал, Чеснок, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Молодые Цуккини, Морковь. Middag: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Ikea Кекс Банановый, KFD Nutrition Premium X-Whey, Cybermass BCAA Express. mer...
|
|
1214 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 5 minuter, Сон - 8 timmar och 41 minuter, Apple Health - 14 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|